Kroppsanalys

Analysera din kropp med bioimpedansvåg hos oss

Se öppettider

OM KROPPSANALYS

Med en kroppsanalys genom bioimpedans får du en omfattande överblick över din hälsa och kroppssammansättning. Genom att mäta olika parametrar kan du få insikter om ditt välmående och kroppens balans mellan fett, muskler och vätska. Analysen ger även en uppskattning av ditt dagliga kaloribehov, vilket kan hjälpa dig att skapa en mer hälsosam livsstil anpassad efter dina behov.

Förberedelse inför ditt besök

För att få en så noggrann mätning som möjligt bör du följa dessa riktlinjer:

  • Undvik att äta eller dricka minst 2–3 timmar innan mätningen.
  • Försök att hålla dig i vilotillstånd i minst 10 minuter innan mätningen.
  • Undvik att träna direkt innan, eftersom fysisk aktivitet kan påverka resultaten.
  • Utför helst mätningen på morgonen eller vid samma tidpunkt varje gång för konsekventa resultat.

Såhär mäter du dig

  • Ta av dig strumpor och skor
    För att få en korrekt mätning måste fötterna vara bara och i direkt kontakt med vågens elektroder.

  • Ställ dig på vågen med fötterna placerade korrekt
    Placera dina hälar så att de ligger i linje med vågens elektroder. Håll en stadig position med fötterna rakt på plattorna och fördela vikten jämnt.

  • Greppa handtagen ordentligt
    Lyft upp handtagen och håll dem med raka armar så att de inte rör kroppen. Detta säkerställer att mätningen blir så noggrann som möjligt.

  • Stå stilla under hela mätningen
    För bästa resultat, håll dig helt stilla och undvik att prata medan vågen analyserar din kroppssammansättning. Mätningen tar bara några sekunder.

  • Följ instruktionerna på skärmen
    Vågen guidar dig genom hela processen och meddelar när mätningen är klar. När mätningen är färdig kan du kliva av och ta del av dina resultat.

Guide för tolkning av resultat

  • Cellhälsa och fasvinkel

    Fasvinkeln visar på cellernas tillstånd och kan ge en indikation på din allmänna hälsa. En hög fasvinkel tyder ofta på god cellhälsa och balans i kroppen.

  • Fettmassa och fettprocent

    Resultaten visar din kroppsfettprocent och hur fett är fördelat på kroppen. Det hjälper dig att förstå om du har ett balanserat förhållande mellan muskelmassa och fett samt var på kroppen fettet sitter.

  • Muskelmassa

    Muskelmassan visar mängden muskler i olika delar av kroppen. Detta kan hjälpa dig att identifiera obalanser eller fokusera på specifika områden vid träning.

  • Visceralt fett

    Visceralt fett är fett runt organen och kan ge en bild av risken för vissa hälsoproblem. En hälsosam nivå av visceralt fett är viktig för att minska risken för bland annat hjärt-kärlsjukdomar.

  • Vätskenivåer

    Vågen mäter också kroppens totala vätskenivå. Detta kan vara särskilt viktigt för att identifiera vätskebrist eller kontrollera vätskebalansen vid träning och kostjusteringar.

  • BMR (Basal Metabolic Rate)

    Din BMR visar hur många kalorier din kropp förbränner i vila per dygn. Det ger en baslinje för hur mycket energi du behöver bara för att upprätthålla kroppens grundläggande funktioner.

  • Dagligt rekommenderat kaloriintag

    Med din BMR som grund får du även ett rekommenderat kaloriintag för att hjälpa dig att planera ditt matintag och eventuella förändringar i din vikt eller muskelmassa.

Uppföljning av resultat

För att få en tydlig bild av förändringar i kroppssammansättning rekommenderas regelbundna mätningar. Genom att jämföra tidigare resultat kan du spåra dina framsteg och göra justeringar i kost eller träning för att nå dina mål.

Kontakta oss

Mer information

UVA

UVB
Rulla till toppen